Fastenwandern & mehr...
"Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich!"
Fasten und Wandern - die ideale Kombination. Die intensive Bewegung an der frischen Luft kurbelt sanft den Kreislauf an und verstärkt zusätzlich die fastenbedingte Ausscheidung von Stoffwechselschlacken. Wie beim Joggen schüttet der Körper das Glückshormon Serotonin aus - nur in viel größeren Mengen. Zudem schont Wandern die Gelenke.
"Fasten heißt nicht hungern. Wer hungert, fastet nicht richtig."
Hungergefühle - die Qual jeder Diät - kommen
erst gar 
nicht
auf. Denn mit Beginn des Fastens schaltet der Körper
auf sein natürliches Programm "Innere Ernährung" um.
Er gewinnt seine Energie durch den Abbau alter Eiweiß- und Fettdepots.
Wandern unterstützt diese Prozesse optimal. Die Fettverbrennung ist
hier stärker als beispielsweise beim Joggen.
Unser
Video von einer Fastenwanderung- von Nicole
Krieger, gibt Ihnen
einen Einblick in das Fastenwandern. Hören Sie unsere Teilnehmer dazu.
Wir kombinieren unser Fastenwandern mit ayurvedischen Ölmassagen,
speziellen Yoga- und Qi
Gong Übungen. Das tägliche Übungsprogramm
wirkt intensiv auf die Energieleitbahnen des Meridiansystems. Die fastenbedingte
Entgiftung und Entschlackung wird dadurch erheblich verstärkt.
Als
besonders wirkungsvoll hat sich die ayurvedische Ölmassage erwiesen.
Sie erhalten eine Anleitung zur Selbstmassage. Dadurch
können
Sie die tiefgreifende und wohltuende Wirkung auch zu Hause erreichen.
Zum Thema Qi Gong hier eine kleine Einführung per Video:
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