Wer kann fasten?
Fasten kann jeder. Ausnahmen sind: Schwangere, stillende Mütter, Kinder
bis zum Ende der Pubertät, Untergewichtige und stark geschwächte
Menschen.
Wie fastet man?
Wir fasten nach der Methode Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit Kräutertees,
Wasser, frischen Säften, Gemüsebrühen, Honig und Zitrone.
Der erste Tag dient dem Ankommen (bis 18:00 Uhr), dem gegenseitigen Kennenlernen
und der Einführung in das Fasten.
Es ist ratsam vor dem Fasten mindestens einen Entlastungstag mit Obst und
Gemüse durchzuführen. Der erfahrene Faster kann die Darmreinigung
schon zu Hause durchführen. Wir fasten bis zum vorletzten Tag. Das
Ende der Fastenzeit feiern wir mit einem Apfel. Abends gibt es die "legendäre
Hokaido Suppe", am nächsten Morgen ein kleines Frühstück.
Abreise ist am letzten Tag im Laufe des Vormittags.
Wo fasten wir?
Unsere Seminarorte liegen in den landschaftlich schönsten Gebieten.
Abseits von Verkehrslärm in ruhiger, oft heilklimatischer Lage.
Wir achten auf gut begehbares Gelände, das nicht zu steil ist.
Für
Teilnehmer, die sich schwach fühlen, gibt es die Möglichkeit,
Wanderungen abzukürzen.
Die Unterkünfte haben Wohlfühlatmosphäre.
Massagen, Beauty und Sauna entweder im Haus oder in näherer Umgebung.
| Tagesablauf | |
|---|---|
| 07:00 - | Aufstehen, ayurvedische Ölmassage / Bürstenmassage |
| 08:00 - | Yoga, Qi Gong, Gymnastik |
| 09:00 - | Morgentee, Gesprächsrunde |
| 10:30 - | Wanderung, ca. 10-15 km, ca. 4-6 Stunden (Möglichkeiten abzukürzen) |
| 16:00 - | Frische Säfte |
| 16:30 - | Ruhe und Entspannung (Leberwickel) |
| 19:30 - | Gemüsebrühe |
| 20:00 - |
wechselnde Vorträge bzw. freie Abendgestaltung Kultur, Sauna, Vorträge, Filme und alles, was interessiert und Spaß macht |
Alle Elemente des Tagesablaufes sind als Angebot und nur als grobes Raster zu verstehen. Jeder Teilnehmer sollte sich genügend Raum und Zeit für seine individuellen Wünsche und Befindlichkeiten nehmen.
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